大牟田のほんまち整骨院

SOUL BOND

睡眠は大切

みなさんは睡眠時間はどれくらいですか?
睡眠時間が6時間より少ない場合、肥満率が高くなる他、記憶力低下、免疫力も落ちてしますようですよ。(睡眠は免疫細胞の修復や新生を促していますので)
睡眠不足だと体がだるかったり、イライラしたり、なんだか集中できなかったりもします。
体調を整える、または病気に罹らないためのひとつの処置として、睡眠時間を少しでも増やしてみてはどうでしょうか?

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