大牟田のほんまち整骨院

SOUL BOND

急な冷え込み

今日は急に冷えましたね。
天気のせいもあって、今日はずっと肌寒そうです((+_+))
寒い時にはホットココアを飲みたくなったりしませんか?(^^♪
ココアはリラックス作用がある上、睡眠の質を上げるので、寝る前に飲むと良いそうです。
なるべく市販のミルクココアなどではなく、ピュアココアから作ることをオススメします。(そういったミルクココアは砂糖がたっぷりなので)ピュアココアでしたら、甘さが調節できますし!
寝る前、本を読みながら、または音楽を聴きながら、或いは虫の声を聴きながら。ただぼうっとするだけでも良いかもしれません。
あったかいココアを飲みながら、心と体を休める自分の時間を作ってみてはいかがですか?

COOL M.B

大牟田駅×接骨・整骨部門

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雨が凄かったですね!
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